Aquellos que se han decidido a dar un paso y entrar en el mundo del fitness o el deporte sabrán la importancia de descansar de forma adecuada para recuperar energía. Pero a la hora de descansar afectan no solo las ganas de dormir que uno tenga, también el equipo de descanso que se utiliza. No dar con el colchón para deportistas o almohada adecuados para descansar supondrá que tu cuerpo no pueda recuperarse como debería. Por eso ponemos a tu disposición una gran variedad de colchones en nuestra tienda online.
En dormitorum sabemos lo importante que es el buen descanso y gozar de una higiene del sueño óptima, en especial para aquellas personas que practican deporte, por eso hoy hemos preparado una guía sobre colchones para deportistas, donde además te contaremos las maravillas de una de nuestras creaciones, nuestro colchón para deportistas “colossus sport”, un modelo enfocado en potenciar las características que los amantes del deporte necesitan para descansar de forma adecuada. Si quieres conocer más sobre este colchón y qué características debe tener un equipo de descanso adecuado para deportistas, quédate a leer nuestra entrada.
¿Cuál es el mejor colchón para deportistas?
Colchón Colossus Sport
Favorece la recuperación muscular
El modelo colossus sport está orientado a la recuperación muscular y relajación del cuerpo mientras se duerme. Este colchón cuenta con materiales que además de recuperar y relajar los puntos de presión muscular, ayudan a regular la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño del durmiente.
Efecto “descontracturante”
Cuenta con un núcleo DualCore, el cual posee millones de poros que funcionan como suspensiones neumáticas y consiguen adaptarse a cada centímetro del cuerpo del durmiente, creando un efecto “descontracturante” que alivia presiones en músculos y articulaciones.
Transpirable
Entre sus capas, también se encuentra la tecnología HR Airmousse, un material novedoso que controla la evaporación la humedad y favorece la adaptabilidad del colchón. Esta capa, junto con las capas de PureFresh 3D permiten regular la temperatura y evacuar el sudor del durmiente, a la vez que mejoran la sensación de frescor del colchón.
Gran durabilidad
A parte, el colchón Colossus Sport cuenta con un refuerzo en los laterales de HR30 para aportar mayor resistencia al modelo y crear un armazón indeformable que aguante el paso del tiempo sin estropearse.
Favorece la acogida
Cuenta también con placas Adaptative Dry-soft para aportar suavidad y mejorar la acogida del modelo sin perder firmeza, además de que también posee un tejido elástico de elastano y viscosa natural en la superficie, que se amolda a la curvatura del cuerpo del durmiente de manera perfecta.
Como ves, estos tipos de materiales y capas favorecen el descanso muscular, la correcta posición ergonómica y el alivio de tensiones y articulaciones, lo que se traduce en un descanso óptimo y altamente recomendable si practicas deporte.
A parte de este modelo de colossus sport, tenemos otra variante que cuenta con una firmeza media, menor a la del modelo comentado, para que aquellas personas con menor peso puedan seguir disfrutando de un colchón para deportistas de calidad y que les ayude a cumplir sus objetivos.
La gama de colchones Colossus cuenta con otros dos modelos también de alta calidad y resistencia, pero con esta nueva versión podrás notar los efectos del buen descanso y te ayudara a recuperar tus músculos para mejorar en tu entrenamiento.
Top 3 de colchones para deportistas en dormitorum
A parte del modelo Colossus Sport en dormitorum contamos con otras alternativas que también favorecen el descanso de las personas que practican deporte. Por aquí te dejo algunas opciones.
¿Cómo elegir un buen colchón para deportistas?
Hay algunos factores que influyen a la hora de elegir un colchón para deportistas. Los más importantes son:
- Materiales y composición: No importa tanto el tipo de colchón, pero si debes buscar colchones de calidad, con varias capas que favorezcan la posición ergonómica y el descanso. También puede ayudar que tengan alguna capa de viscoelástica.
- Alivio de los puntos de presión: Cuando haces deporte puedes experimentar molestias o sentir algunas zonas cargadas en tu cuerpo. Con un colchón que sea capaz de aliviar los puntos de presión, favorecerás la recuperación muscular y mejorarás tu descanso nocturno.
- Firmeza del colchón: Es importante que la firmeza sea adecuada, por lo general para deportistas es recomendable colchones de firmeza media o alta, dependiendo de tu peso corporal y tus gustos personales. Busca una firmeza que te permita mantener la espalda recta.
- Transpirabilidad: Otro punto a considerar cuando estás buscando un colchón para deportistas es su capacidad de transpiración, sobre todo si eres una persona calurosa o si eres de los que practica ejercicio antes de irte a dormir, pues el cuerpo genera más calor.
¿Cómo debe ser el descanso de un deportista?
Los deportistas deben descansar entre 9 o 10 horas para que los músculos y el organismo se recuperen, sobre todo para aquellos deportistas que entrenan con alta intensidad. Es importante contar con equipos de descanso que favorezcan que el deportista entre en sueño profundo que es la fase del sueño donde los músculos pueden recuperarse.
¿Qué tipo de cama es mejor para un deportista?
Como ya te hemos comentado, los mejores colchones para los deportistas son aquellos que consigan aliviar los puntos de presión y mantengan la columna alineada. Uno de los materiales que no puede faltar en un colchón para deportistas es alguna capa viscoelástica. Es un material que se adapta completamente al cuerpo a medida que va notando el calor corporal y consigue aliviar los puntos de presión. En muchas ocasiones este material se encuentra tratado o mezclado con otros materiales para mejorar algunas características.
En cuanto a la base a utilizar no es tan relevante como el colchón, pero si debe complementar a éste. Es decir, si tienes un colchón poco transpirable opta por un somier de láminas para que el aire corra mejor. Pero si tu colchón es de muelles ensacados evita a toda costa este tipo de bases porque los muelles se pueden deformar entre las lamas.
¿Cómo influye el sueño en el rendimiento deportivo?
Una de las claves más importante en la vida de un deportista es el descanso. No disfrutar de un descanso óptimo puede suponer que los músculos no se recuperen o no tener la suficiente energía para afrontar el siguiente día.
En el documento sobre sueño saludable creado por el SES, se estipula que la pérdida del sueño aumenta en gran medida el riego de lesiones, además de una reducción de la recuperación muscular en caso de ya haber sufrido la lesión. Esto se debe principalmente a que durante el entrenamiento los deportistas están forzando los músculos y necesitarán un tiempo de recuperación para adaptarse e ir mejorando.
Algunas recomendaciones para disfrutar de un descanso óptimo y una buena recuperación muscular son:
- Contar con equipos de descanso adecuados.
- Establecer horarios regulares para irse a la cama y levantarse a la misma hora.
- Entrenar sobre la misma hora.
- Realizar alguna actividad relajante antes de dormir que no implique dispositivos electrónicos.
- Tratar de dormir un mínimo de 8 horas, aunque para deportistas debería ampliarse a las 9-10 horas, en la medida de lo posible.
- Darse una ducha de agua caliente antes de ir a dormir para relajar el cuerpo
¿Puede mi pareja dormir en un colchón para deportista si no practica deporte?
Sí, los colchones para deportistas tienen materiales y tecnologías que son adecuados para la recuperación muscular, pero que resultarán cómodos para todo tipo de durmiente, practiquen deporte o no.
En el ejemplo que hemos puesto antes del colchón colossus sport, cuenta con materiales que aportan una firmeza media/alta y una adaptabilidad alta, que permite acoger el cuerpo y aliviar presiones. Esta característica favorece a la recuperación corporal tanto si eres un deportista de élite, como si te gusta salir a correr dos veces por semana o simplemente a recuperarse de las tareas cotidianas de nuestro día a día.
Tu pareja, aunque no sea deportista, podrá disfrutar del mismo descanso. El problema está cuando la otra persona prefiere otro tipo de colchón más duro o con otras características. En este caso se puede optar por unir dos colchones individuales con características diferentes en lugar de escoger un solo colchón para ambos.
Esperamos que le des una oportunidad a nuestro colchón para deportistas colossus, si tienes más dudas sobre alguna de sus características ponte en contacto con nuestro personal, estamos para ayudarte en todo lo que necesites. Y si tienes alguna pregunta sobre la importancia del descanso en el mundo del fitness ¡Déjanosla en comentarios!
¿Quieres saber más sobre Colossus Sport?
Si quieres más información acerca del colchón Colossus Sport, puedes consultar el análisis detallado de Encuentra Colchón, expertos independientes que analizan los principales colchones y somieres del mercado, o visitar nuestra tienda online, donde hacemos un resumen de todas sus características y puedes llevártelo a casa al mejor precio.
